Olá
Estou fazendo uma reeducação alimentar, mais como de tudo, só reduzir a quantidade e como eu gosto de verduras e frutas só adicionei mais ao meu cardápio,
Comecei esse mês e já me sinto muito bem e já se foram alguns quilinhos.
Emagrece não é uma coisa muito difícil, temos que ter força de vontade e não deslisar na sua alimentação, eu tenho um dia da semana pra comer algo que eu goste, isso ajuda a você matar a vontade das besterias que comemos.
Vou deixar a receita do suco detox que eu tomo.
Suco verde
Ingredientes:
4 Folhas de couve
1 Abacaxi
1 Maçã verde
Gengibre ralado ( uma colher de chá )
1 copo e água
obs: esses ingredientes eu faço vários saquinhos de picolé e todo tiro um.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, você pode fazer todo dia, ou fazer com menos.
Espero que tenham gostado.
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